당뇨의 모든 것

당뇨의 전반적 소견과 치유 처방전

[당뇨의 일반적 개요]   당뇨: 혈당치가 정상을 넘어선 것(90~140) 혈당: 혈중 당 농도치로, 배고픈것과 배부른것을 만복중추신경에게 알려줌 현재 당뇨 인구: 정상(40%), 전단계(1/3), 인구 1/10, 10년 후 ¼(일본은 국민병) 당뇨의 원인 :    1. 불규칙한 식습관 : 인슐린 분비 많게 함    2. 고당의 음식물(단당류) : GI 지수 높여줌        현미:1000~2000개 복합당(소화 시간 걸림, 인슐린 분비 느림)        밀가루: 졸립고 쉽게 배 꺼짐(2당으로 혈당치 쉽게 오르고 내림          과자: 급한 혈당 수치 오르고 내림(인슐린: 비만의 원인)     다이어트에는 저인슐린 다이어트는 필수    3. 지방 : 배살(지방) 빼야 합병증 저하: 세포 내 미토콘드리아는 에너지 화학 공장      - 포도당과 인슐린은 1:1이 될 때 세포문 여는 키가 됨(과다 인슐린은 분해 안되면 뱃살로 가 심혈관)      - 나이가 들면 인슐린 분비 저하로 포도당이 남아 혈관으로        => 걸쭉한 피(모세혈관의 피순화 막음=> 신경 끊어져 뇌졸증 등          남은 포도당은 췌장을 망가트려 인슐린 분비 저하시킴      - 불규칙한 식습관은 인슐린 과다 배출   4. 태생적인 안 좋은 췌장(제2형 당뇨)   5. 유전적 원인: 당뇨 환자는 야식 삼갈것(특히 단순당류), 금연      한국인은 당뇨 가능성 높음 : 어린 시절의 나쁜 영양 상태로 췌장 약한데, 풍요한 고열량 음식은 췌장에 부담       *췌장: 베타세포가 인술린을 제조하는데 한국인은  베타세포가 적음       세계 기준 공복시 표준혈당은 110 이나 한국인의 경우는 100 이어야 힘   <당뇨 예방책 및 치료법>   1. 규칙적으로 소량 먹을 것(혈당치 오르는 것 막아줌)   2. 복합당의 섭취: 섬유질은 단당화에 시간 걸리게 하여 인슐린 분비 방출 속도를 늘여줌(현미 먹고, 단과일, 과자 피하기)   3. 적당한 체중(근육이 없으면 지방이 감소)   4. 운동(에너지를 쓰므로 여분의 당 소화함)       매일 30분 걷기   뱃살=> 당뇨=>심혈관질화=>사망       당뇨는 발암 확률 30% 높여줌, 현대에 소아당뇨도 생겼음       당뇨병은 혈액내 포도당 농도가 증가되는 질환으로 눈, 신장 및 신경 손상 뿐 아니라 중풍, 협심증 또는 심근경색증 등의 심각한 합병증을 초래한다. 우리나라는 과거에는 당뇨병 환자가 드물었으나 경제, 사회적인 발전과 더불어 당뇨병 환자가 급격히 늘고 있다. 최근 서울대병원이 시행한 역학조사에 따르면 우리나라 성인 100명중 8명이 당뇨병 환자이다. 더욱 놀라운 것은 이들 중 약 50%는 자신이 당뇨병에 걸린지를 전혀 모르고 있었다. 최근 미국과 영국에서 10년에서 20년에 걸친 장기간의 당뇨병 연구결과가 발표되었는데 이들 결과들을 보면 당뇨병을 일찍 발견해서 잘 관리하면 당뇨병성 망막병증, 신증 및 신경 손상 또 당뇨병과 관련된 다른 문제들이 발생할 위험도를 줄일 수 있다는 매우 고무적인 결과들을 보여주고 있다. 즉 당뇨병을 가진 사람들도 적절한 교육을 받고 자기 관리를 철저히 하면 가정에서, 직장에서 그리고 여가시간동안에도 정상인과 마찬가지로 활발한 삶을 영위할 수 있다는 것이다. 어떻게 하면 당뇨병을 빨리 발견할 수 있나요? 45세이상되시는 분은 매년 정기적으로 검사를 받기를 권합니다. 45세가 안되더라도 과체중이 있거나, 가족중에 당뇨병 환자가 있는 경우, 임신중에 당뇨병이 있다고 들은 경우 또는 아기의 출생체중이 4킬로그램이 넘었던 경우, 혈압이 높은 경우(140/90 mmHg이상), 중성지방치가 높거나 HDL 콜레스테롤이 낮은 경우 또는 전에 내당능 장애, 공복혈당장애라는 이야기를 들은 경우에는 적어도 1년에 한번 검사받기를 권합니다. 혈당 관리의 시작은 식사조절과 운동에서부터 시작합니다. 우선 당뇨병 교육을 잘 받고 자기 자신이 실현할 수 있는 목표를 세워야 합니다. 예를 들어 운동을 시작한다면 하루에 5분정도씩 1주일에 3번정도 걷는 것부터 시작해서 점차 시간을 늘리든지 횟수를 늘려나가는 것과 같이 실현가능한 일부터 단계적으로 해나가는 것이 바람직합니다. 혈당 관리를 위해서는 일상생활 패턴의 변화가 불가피합니다. 따라서 일시적으로 할 수 있는 일이 아니라 앞으로 평생동안 할 수 있는 목표를 세워야 합니다. 식사조절과 운동만으로 혈당관리가 안될 때 약을 같이 복용하거나 인슐린 주사를 맞게 됩니다. 이때는 담당 의료진의 지시를 철저하게 따르는 것이 매우 중요합니다. 다시 한 번 강조드리지만 혈당관리이외에도 동맥경화증을 예방하기 위해서는 자신의 표준체중이 얼마인지 알고, 체중이 표준 체중범위 안에 있도록 노력해야 한다는 것이다. 또한 반드시 담배를 끊고 정기적으로 혈압과 콜레스테롤 및 다른 지질을 측정해야 합니다. 당뇨병의 최신 치료법 인슐린 펌프 철저한 혈당관리가 당뇨병의 합병증을 예방하는데 매우 중요하다는 사실이 알려지면서 인슐린 펌프 치료에 대해 많은 환자분들이 관심을 보이고 있습니다. 인슐린 펌프 치료는 현재 사용되고 있는 인슐린 치료방법 중에서는 우리 몸에서 일어나는 인슐린 분비를 가장 잘 모방할 수 있는 방법입니다. 인슐린 펌프 치료를 할 경제적 능력이 되고, 혈당 관리를 인슐린 펌프로 철저히 하고자 하는 마음가짐이 되어 있고, 인슐린 펌프 치료를 할 수 있는 능력이 있는 환자들중에서 다음과 같은 경우에는 인슐린 펌프 치료의 대상이 됩니다. 혈당이 적절히 조절되지 않는 경우 혈당의 변동폭이 큰 경우 밤중에 저혈당이 오거나, 아침에 고혈당을 보이는 경우 심한 저혈당이 자주 오는 경우 임신중이거나 임신 예정인 경우 인슐린 주사를 하루에 여러번 맞는데도 혈당 조절이 잘 안되는 경우 많은 분들이 인슐린 펌프를 달면 본인은 신경을 쓰지 않아도 펌프가 자동으로 인슐린을 주입하는 것으로 잘못 알고 계신데 현재 나와있는 인슐린 펌프는 우리몸의 내분비 췌장기능을 대신할 만큼 성능이 뛰어나지는 못합니다. 그러나 자가혈당 측정을 같이 하면서 인슐린 펌프 치료를 이용할 경우 정상에 근접한 혈당 조절이 되도록 거의 생리적인 인슐린 공급이 가능해집니다. 인슐린 펌프치료는 장점도 있지만 단점도 있습니다. 즉 피부감염, 설명이 안되는 고혈당, 저혈당 등이 올 위험이 있습니다. 따라서 성공적인 인슐린 펌프 치료를 위해서는 인슐린 펌프 자체에 대해서도 잘 알아야 할 뿐 아니라, 매일 활동에 변동이 있는 경우 인슐린 주입량을 조정할 수 있는 방법을 지속적으로 철저히 배워야 합니다. 새로 개발된 인슐린 인슐린 주사를 맞으시는 분들중 주사는 맞았는데 식사가 늦어진다든지, 입맛이 없어서 적게 먹었다든지 하여 저혈당을 경험하신 분들이 있을 것입니다. 인슐린 주사를 보통 식사 30분전에 맞으라고 하는 것은 피하주사된 인슐린(6개가 서로 붙어있음)이 분해되어 흡수되는데 그만큼 시간이 걸리기 때문입니다. 최근 개발된 리스프로 인슐린(insulin lispro)은 주사하자마자 바로 흡수되기 때문에 식사전에 주사를 미리 맞고 기다릴 필요가 없고 식사 직전 심지어는 식사시작후 15분후에 맞아도 됩니다. 이 인슐린의 장점은 환자들이 식사량과 식사시간에 따라 주사를 탄력적으로 맞을 수 있다는 점으로 활동적인 사람들의 혈당조절에 도움이 될 것으로 생각됩니다. 무혈 혈당측정기 당뇨병 환자들이 혈당관리를 철저히 하기 위해서는 집에서도 정기적으로 혈당을 측정하는 것이 필요합니다. 그런데 처음에는 열심히 혈당 측정을 하시던 분들도 시간이 지나면 손가락 끝을 찔러서 혈당 측정해야 하는 것에 상당한 부담을 느끼게 됩니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 피를 뽑지 않고서도 혈당을 측정할 수 있는 무혈 혈당측정기가 국내외 회사들에서 개발되고 있어 몇 년내로 보편화되지 않을까 기대하고 있습니다. 이 기계가 성공적으로 개발되고 소형화되면 인슐린 펌프와 함께 말 그대로 자동으로 혈당을 조절해주는 인공췌장이 완성될 수 있을 것으로 생각하고 있습니다. 췌장소도 이식 많은 환자분들이 당뇨병은 완치될 수 없느냐는 질문을 하시는데 가장 접근된 방법이 췌장이식 또는 췌장소도 이식입니다. 췌장이식은 사람 췌장을 구하기가 쉽지 않을 뿐 아니라 다른 장기이식과 마찬가지로 면역거부반응이 문제가 됩니다. 당뇨병에서 문제가 되는 것은 췌장중에서도 인슐린을 분비하는 췌장소도이기 때문에 췌장소도만을 이식하려는 연구가 진행되고 있습니다. 사람의 췌장소도는 공급이 제한되어 있기 때문에 돼지의 췌장소도를 분리하여 사람에게 이식하려는 연구들도 활발히 진행되고 있습니다. 또 아주 작은 캡슐에 췌장소도를 넣고 이를 환자의 복강에 이식하는 방법은 몇 달에 한번씩 췌장소도를 다시 이식하여야 하는 단점이 있지만 상용화단계에 접어들었습니다.   병이 가벼울수록 발병기간이 짧을수록 효과가 좋고 병이 오래되고 깊을수록 효과도 떨어지며 치료기간이 그만큼 길어진다. 하지만 이 토종약초를 이용한 민간치료 방법은 인체에 전혀 부작용이 전혀 없고 합병증이 생기지 않도록 도와준다.   당뇨병(糖尿病)이란? 생활습관이 잘못되거나 선천적 위전소인에 의하여  당(糖)이  소변으로 계속 배설되는 난치병(難治病)으로  알려저 있습니다.   근간 식생활의 고급화,운동부족,비만등의 여러 요인에 의하여 당뇨병 환자가 폭증하고 있으나 초기에는 자각증상이 없으며 특효약도 없어서 더욱 우려되는 실정입니다. 현대 의학의 치료법으로는 인슐린요법, 내복(內服)요법, 식이요법 등 여러 증세별 치료법이  다양하나 완치는 퍽 어려운 현실입니다.   그러나 전통 민간요법으로 가장 널리 쓰이는 치료약은  소변을 첫째로 꼽고 있습니다. 어린 아이의 오줌을 먹을 수 있으면 좋으나 그렇지 못할 경우는 자신의 소변을 자신이 직접 받아 마시는 것으로서 약 3~4개월만 지속해서 마시면 놀라운 효과를 볼 수 있는 것입니다. 이 같은 사실은 약 4개월 실행 후  혈당량을 검사해보면 바로 확인할 수 있는 것입니다. 소변이 약이 된다는 것은 믿어지지 않고 있지만 근래 와서 소변에서 추출한 남성뇨(男性尿) 호르몬제인 유로키나제가 대량으로 생산되고 있는 사실로 보아서도 약효성분이 있다는 것을 알수 있을 것임니다. 복용법은 아침 식전 즉 기상후 오줌을 받아서  마시면 됩니다(마시기가 어려우면 냉장고에 잠시 보관하여 차게 하여 마시면 편리함) 용기는 유리 컵이나 사기그릇이 좋고 철제나 스태인,푸라스틱은 피하는 편이 무방합니다.   자기 오줌(自家尿)은  비단 당뇨병 외에도 인체의 신진대사 기능을 항진시켜 회춘(回春)효과가 있는 영약(靈藥)으로 고래로 부터 알려져 왔으며 실제 체험을 통하여 우리 선인(先人)들의 지혜(智慧)를 확인하여 볼만한 신빙성이 있는 정보 임을 첨언(添言)하여 둠니다   당뇨병의 병증 개요 당뇨병의 발병은 음식물을 통해 체내에 섭취된 당질을 분해시켜 인체활동에 필요한 에너지원으로 바꾸어주는 인슐린이 췌장기능의 이상으로 만들어지지 않거나 부족한데 기인한다. 대개 당뇨병은 일차적으로 유전적 소인이 크게 영향을 끼치는 것으로 알려지고 있는데, 이는 이미 임상에서 가계 연구를 통해 잘 밝혀져 있다. 당뇨병 환자가 있는 집안에서 당뇨병 환자가 또 다시 발생하는 경우가 좋은 예이다. 이 외에 장기간에 걸친 영양부족 현상도 췌장의 베타 세포에 손상을 주어 당뇨병을 발생 하는 것으로 알려져 있다. [한의학에서 보는 발병 원인] 한의학에서는 당뇨병을 소갈병(消渴病)이라고 하는데 그 발병이 기름진 음식 또는 단 음식, 짠 음식 등 자극적인 음식의 섭취에 따라 발생한 열이 혈액과 진액을 소모시키는데 기인하는 것으로 보고 있다. 이렇게 체내에서 발생한 열이 몸의 진액과 혈액을 소모하므로 갈증이 나타나고 음식을 빨리소화시키며 물을 많이 마시거나 음식을 다량 섭취해도 체중이 늘지 않는 것이다. 한의학의 관점으로 볼때 당뇨병 환자는 이처럼 체내에서 발생하는 열로 인해 장기에 문제가 생기는데 가장 영향을 많이 받는 장기에 따라 크게 세 가지로 분류한다. 1. 상소(上消)    폐에 문제가 생긴 경우로 혀가 붉게 갈라지고 입이 말라 물을 많이 마시는 경우이다. 2. 중소(中消)    위에 문제가 생긴 경우로 음식을 많이 먹지만 체중은 오히려 감소하고 식은 땀이 나면서 변비가 심해지는 경우이다. 3. 하소(下消)    신장에 이상이 발생한 경우로 가슴이 답답하고 물을 마시며 소변이 기름처럼 나오고 귓바퀴가 검어지며 무릎, 종아리가 가늘어지는 경우이다. 치료 당뇨병의 한방치료는 환자의 화기를 내리고 피를 보충해 주어 진액이 생성되도록 도와주는 것을 원칙으로 시행한다. 따라서 진액을 소모시키는 화(火)를 식혀주는 천화분과 상백피, 폐의 기운을 보하면서 신장의 기능을 강화시켜 소변을 조절해 주는 산약, 신장의 기능을 보강시켜 손발 저림과 기력이 쇠약해지는 것을 치료해 주는 오가피와 종목피, 기력을 보충해 주어 성기능 저하를 막아주는 음양곽과 백강잠, 영지 등을 주성분으로 하는 생약을 기본처방으로 하고 각기 환자의 체질에 적합한 약물을 투약한다. 1. 소양인     소양인의 상소병에는 ‘양격산화탕’을 처방하며, 중소병에는 ‘인동등지골피탕’, 하소병에는 ‘숙지황고상탕’이 효과 2. 태음인     태음인의 경우는 당뇨병을 조열병이라고도 하는데 이는 위와 대장에 열이 맺혔기 때문이다.     ‘열다한소탕’을 처방하면 치료에 효과가 있다. 3. 소음인     소음인의 경우 식욕이 지나치게 왕성한 경향을 보이는데 ‘궁귀중탕’을 처방하면 치료에 효과가 있다.     이러한 생약들은 체내에 들어가 인슐린 분비를 촉진하고 신진대사를 조절하여 당뇨의 치료는 물론     당뇨병 환자들에게서 흔히 나타나는 면역력 저하에 따른 피부 가려움증, 피로감, 시력저하, 혈압상승, 성욕감퇴,     신장병 등의 합병증을 예방하는데 효과가 탁월하다. 한의학적 관점의 치료수칙 1. 화를 내지 않는다.    화를 내면 몸에 열이 발생, 몸에 있는 진액이 마르고 또한 진액이 마르게 되면 상대적으로 몸에 열이 더욱 성하기    때문에 다시 진액을 말리는 악순환이 반복된다. 2. 말을 크게 하지 않고 많이 하지 않는다.     말을 크게 하거나 많이 할 경우 폐가 상하면서 당뇨병의 증상이 심해진다. 3. 과음, 성생활, 짠 음식 등을 피한다    한의학 의서인 ‘동의보감’에 보면 ‘당뇨병에 걸렸을 때 삼가야 할 것’이 세 가지인데 첫째, 술을 마시는 것,    둘째, 성생활을 하는 것, 셋째, 짠 음식과 국수다. 4. 아침은 왕처럼, 점심은 왕자처럼, 저녁은 거지처럼    저녁시간, 특히 밤에 음식물을 많이 섭취하게 되면 혈기가 막혀 몸이 붓고 통증이 심해진다. 5. 적당한 운동을 한다.    음식물을 섭취한 후에는 자신의 체력에 맞는 적당한 운동을 실시한다. 적절한 운동은    기혈이 막히는 현상을 예방해준다. 6. 발을 벗고 바람의 쐬거나 물에 들어가거나 찬물로 씻는 것을 금한다.    우리 인체는 음양(陰陽), 즉 물과 불의 부분으로 나누어져 있다. 물(陰)의 부분은 차서 밑으로 내려가는 성질이    있고 불(陽)의 부분은 뜨거워 위로 올라가는 성질이 있다.    몸의 가장 아랫부분인 다리에 바람을 쐬거나 찬물로 씻으면 밑은 차갑게 되고, 스트레스를 받으면 가슴이나    얼굴에 화(火)가 모이게 된다.    이런 경우 불의 부분은 위로 올라가려 하고 물의 부분은 아래로 내려가려 해서 서로 순환이 되지 못하는 요인이    되며 이런 이유로 당뇨병 환자의 경우 손발이 저린 증상이 나타나게 되는 것이다.   [전체적 자연의학적 소견] 요즘 당뇨병 환자들이 점점 늘어나고 있는것 같다. 당뇨병처럼 끈질기게 사람을 괴롭히고 있는 질병도 드물 것이다.   이처럼 끈질기고 또 많은 사람들이 앓고 있는 당뇨병이지만 그 치료에 있어서는 아직도 해결하지 못하는 경우가 꽤 많은 실정이다.   간혹 치료한다 하더라도 당뇨병은 뿌리가 뽑히지 않아 재발하는 것이 거의 통례처럼 되어 왔다. 이에 경험에 의한 그 치료법을 밝히고자 한다.   당뇨병을 편의상 초기, 중기, 말기로 나누어 초기를 상소(上消), 중기를 중소(中消), 말기를 하소 (下消)라 한다. 이들 당뇨의 원인을 살펴보면 다음과 같다.   당뇨병은 두부, 땅콩(낙화생콩) 등의 몇가지 음식물을 오래 먹음으로써 생기는 경우가 많다. 두부의 원료인 콩은 태백성(太白星) 정기로 생긴 물체인데 이 콩에다 간수를 가하여 만들어 낸 것이 두부이다.   그런데 두부를 만드는데 없어서는 안 될 간수 속에는 비상, 수은, 양잿물의 원료 등 사람의 몸에 해로운 독물질이 소량 함유되어 있다.   따라서 이를 장복하게 되면, 혈관내에 독소(毒素)가 쌓여 피를 만들어 간(肝)으로 보내주는 비선(脾線)의 조직신경이 마비된다.   이렇게 비선에서 피를 제대로 만들어 보낼 수 없게 되면 비장(脾臟)에서 당분을 흡수할 수 없어, 소변 등을 통해 외부로 배설하게 된다.   그리되면 모든 독소는 심장화(心臟火)와 결부되어 독소를 함유한 이 심장화기(心臟火氣)가 폐를 범하면 조갈증(燥渴症)이 생기고, 이를 방치한 채 오랫동안 두게 되면, 인후신경(咽喉神經) 마비로 언어장애가 발생한다. 이를 상소(上消)라 한다.   이 심장화기가 비장에 범하면 원기(元氣)가 쇠약해지는 허기증(虛氣症)이 생겨 늘 피로를 느끼게 된다. 이를 중소(中消)라 한다.   이 심장화기가 간에 범하면 시력이 감퇴되고, 콩팥을 범하면 매우 고치기 어려운 하소(下消)가 되어 중풍, 고혈압, 결핵, 관절염, 신경통, 요통, 소경, 벙어리 등의 병발증을 일으킨다.   당뇨초기 이후 음식물 주의를 잘하면 대체로 약 20 년 후에나 병발증을 일으키게 되고, 부주의 할 시에는 10 년 안에 병발증이 온다. 병발증이 올 때는 고혈압과 저혈압이 가장 먼저 나타난다.   한가지 공통된 것은 당뇨가 원인이 되어 일어난 병발증들은 그 근본이 되는 당뇨를 치료하지 않는 한, 제거되지 않는다는 점이다.   그런데 대부분의 당뇨 환자들은 음식에 대한 일종의 공포심을 갖고있다. 그러나 그러한 편식은 병을 더 악화시킬 소지가 다분하다.   음식물을 가리지 않고 골고루 섭취하며, 늘 적당량의 운동을 겸하는 것이 당뇨의 예방을 위해서나 치료를 위해서도 가장 좋은 것이다.   식이요법에 있어서 보리밥과 율무밥 같은 것은 영양실조를 일으키게 되므로, 도리어 원기를 허약하게 만드는 결과를 가져와 끝내 병발증을 일으키게 된다.   운동선수들이 당뇨병에 걸리는 예가 적은 것은 늘 끊임없이 운동을 하기 때문이다. 영양은 충분히 섭취하고도 운동력이 부족하면 유분(油分=기름)이 팽창하여 비신경의 둔화를 일으키므로 당뇨가 되는 것이다.   [종합적 치료 처방전] 가시오갈피.오미자.구기자.결명자.갈근.산약.천호분.유근피(각300그람) 복령.길경.진피.행인.신선초.동과자.맥문동.대환.창출.차전자초.(각200그람) 지모.괄루근.택사.사인.감초.의이인.(각150그람)   (당뇨병은 심장에 화혈(火血)이 있어 입이 마르고 물이 많이 먹히는 것이 시초인데, 위장 또한 약해져 당분이 빠져 나간다. 따라서 당뇨약을 쓰기 전에 구갈약을 먼저 쓰고, 다음에 위장약을 차례로 쓰면 나을 수 있다. 다른 데에서 당뇨병을 못 고치는 건 이런 원리와 순서를 모르기 때문이다.)   이 약물요법의 경우에는 먼저 상소의경우 심장의 화기와 폐장의 조열로 인한 상소의 경우 먼저 폐의 원기를 조절하는 뽕입(상백피)와 폐의 진액을 돋구어주는 자하거(태반),오미자, 맥문동,천문동, 심장의 화기를 내려주는 연밥(연자육),치자, 혈액의 탁함을 풀어주는 도인,홍화,단삼,혈관이 산화작용을 막아주는 항산화제인 인삼,홍삼등을 처방으로 하는 탕약이나 약차를 많이 드시면 좋음.   중소의경우 비장,위장의 화열을 꺼주어 식욕을 줄여주는 석고,활석, 입안의 갈증을 풀어주고 입맞을 떨구는 갈근(칡즙), 비위를 보해주는 산약,백작약,감초, 간장의 화기를 내리는 시호 청피,곽향, 간중혈독을 풀어주는 인진쑥,간장기능을 회복시키는 구기자,산수유,택사,목단피,결명자,라복자,감국, 그리고 췌장을 보호해주고 인슐린 분비를 촉진시키는 오매,상심자등의 적합한 처방을 전탕하여 탕약으로 복용하면 좋음.   하소의경우 사구체의 혈관필터의 어혈을 풀어주고 소통시켜주는 저령,의이인,옥미수,백복령,적복령,차전자,목통, 신우신염이나 요도염 방광염이 생긴 경우에는 등심초,해금사,금전초등의 비뇨기과에쓰는 항생제 개념의 약물도 썼구요,남자의경우 양기가 쇠약해져 부부관계가 힘든 경우에는 복분자,파극,파고지,육종용,음양곽등의 보양제와 낭습증이나 음부소양증으로 고생할 때는 사상자,토사자,고백반등의 약물로 연고를 만들어 음부에 발라주면 좋음.       ▣ 당뇨병의 치료의 실제 : 식사요법 당뇨병이란 감기처럼 완치되는 병이 아니라 지속적인 노력을 통해 '관리'를 해야 하는 질병입니다. 즉 관리만 잘한다면 합병증 없이 건강한 생활을 영위할 수 있습니다. 당뇨병 관리에서 가장 중요하며 기본이 되는 것은 식사요법이라고 할 수 있습니다. (1) 식사와 혈당과의 관계 음식물을 먹게 되면 그 음식물은 우리 몸 안에서 소화되며 아주 작은 알갱이로 부수어진 후 이용되는데 그 작은 알갱이 중 하나를 포도당이라고 합니다. 포도당은 항상 혈액을 타고 돌아다니면서 우리 몸에 필요한 힘을 내주는 역할을 하는데 이 때 인슐린이라는 호르몬이 작용을 하게 됩니다. 즉, 당뇨병 환자 뿐만 아니라 정상인들도 음식물을 섭취하면 누구나 혈당이 올라가며, 이 때 인슐린이 작용하여 일정시간 후면 혈당이 다시 제자리로 돌아가게 되어 있습니다. 그러나 당뇨병 환자의 경우 정상인과 달리 인슐린의 분비 또는 작용에 문제가 있어서 식후 혈당수준이 정상범위로 쉽게 떨어지지 않으며 공복시에도 정상인에 비해 높게 유지되는 것입니다. (2) 식사요법의 원칙 음식물을 섭취하면 혈당이 올라가며 그 양이 많을수록 혈당이 더 많이 올라간다고 해서 무조건 식사를 적게 하거나 금식을 하는 것은 올바른 식사요법이 아닙니다. 또한, 단 음식만 피하면 된다든지, 보리밥만 먹으면서 식사요법을 하고 있다고 생각하는 것은 잘못된 것입니다. 그러면 올바른 식사요법이란 무엇일까요? 올바른 식사요법이란 개인의 성별, 연령, 활동량 등을 고려하여 처방된 열량에 맞도록 정해진 양내에서, 규칙적인 시간에 적당량을 배분하여,모든 영양소를 골고루 섭취할 수 있도록 균형식을 하는 것입니다. (3) 식사요법의 목표 ◑ 혈당 및 혈중지방의 정상화 : 섭취한 음식과 운동, 그리고 인슐린이나 약물이 균형을 이루어 혈당과 혈중지방이 가능한 정상과 가까운 수준으로 유지되도록 해야 합니다. ◑ 적절한 체중의 유지 : 적절한 체중을 유지할 때 우리 몸은 인슐린을 알맞게 생산하고 사용합니다. 적절한 체중을 유지하기 위해서는 일상생활에서 필요한 만큼의 열량을 섭취하여야 합니다. 하루 필요열량은 신장, 체중, 연령, 활동정도에 따라 다릅니다. 열량을 과다하게 섭취하면 체중이 증가하여 혈당의 조직이 어렵고 고혈압과 심장질환의 위험성이 높아갑니다. ◑ 합병증의 지연 및 예방 : 혈당을 정상범위로 조절하고 적절한 체중을 유지하면 당뇨병성 신증, 망막증, 신경장애 그리고 동맥경화증 등의 합병을 예방할 수 있습니다. ◑ 좋은 영양상태 유지 : 당뇨병 식사요법은 당뇨병의 치료뿐만 아니라 모든 성인병을 예방하는 이상적인 건강식이라 할수 있습니다. 따라서 본인이 필요한 만큼의 양을 골고루 먹는 당뇨식사요법을 지켜나간다면 좋은 영양상태를 유지하게 됩니다. (4) 식사량의 결정 하루에 섭취해야 할 총식사량은 총열량(칼로리, kcal)으로 표시하며 개인의 키, 체중, 활동 정도, 나이, 성별 등에 따라 달라집니다.1일 총식사량을 결정하기 위해서는 자신의 표준체중을 알아야 합니다. 표준체중이란 겉으로 보기에 적당한 정도의 체중이라는 뜻이 아니라 혈당을 효과적으로 조절하고 합병증을 예방하여 가장 건강한 상태를 유지하도록 하는 체중을 말합니다. 현 체중이 표준체중의 10% 미만이면 체중증가를, 표준 체중의 10% 이상이면 체중감량을 해서 표준체중을 유지하도록 합니다. 표준체중은 다음과 같은 방법으로 구할 수 있습니다. 예) 키가 170cm인 남자의 경우 표준체중 = 1.7 ×1.7 × 22 = 63.58kg(64kg) (5) 영양소의 균형 ◑ 1일 총 열량 : 1일 총열량은 개인의 연령, 성별, 활동량 등에 따라 다르지만 대개 활동량에 따라 표준체중을 유지하는 정도로 결정합니다. 일상적인 활동을 하는 분은 표준체중당 25-35kcal가 적절합니다. 그러나, 임산부나 심한 노동으로 활동량이 많은 경우는 더 많은 열량이 필요하며, 현 체중의 정도(비만도)에 따라 필요 열량이 달라져야 하므로 각 개인의 1일 총열량은 의사나 영양사의 처방을 받도록 합니다. ◑ 영양소의 균형 : 1일 총열량이 결정되면 어떤 식품으로 그 열량을 섭취해야 하는지를 고려해야 합니다. 물론, 한가지 식품만으로도 그 열량을 다 채울 수는 있습니다. 그러나, 식품마다 제각기 다른 영양소가 포함되어 있으며, 이 영양소들이 우리 몸에서 하는 일 역시 모두 다릅니다. 그러므로 우리는 여러 가지 식품을 선택하여 우리 몸에 필요한 영양소를 골고루 섭취해야 건강을 유지할 수 있습니다. (6) 식사요법의 실제 지금부터는 식품의 선택, 식단작성법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당뇨 환자들이 모든 영양소를 골고루 섭취할 수 있으면서 정해진 양을 지켜 식사할 수 있도록 도움을 주기 위해서 마련된 것이 식품교환표입니다. ◑ 식품교환표와 그 이용 : 식품교환표란 우리가 먹는 식품을 영양소가 비슷한 것끼리 한 군으로 모아 6가지 식품군(곡류군, 어육류군, 채소군, 지방군, 우유군, 과일군)으로 분류한 것입니다. ⊙ 곡류군 - 밥, 국수, 빵, 옥수수, 감자, 떡 등 ⊙ 어육류군 - 생선, 고기, 계란, 두부, 콩 등 ⊙ 채소군 - 배추, 당근, 시금치, 콩나물, 호박 등 ⊙ 지방군 - 식용유, 참기름, 버터, 마요네즈, 땅콩, 잣, 호두 등 ⊙ 우유군 - 우유, 두유 등 ⊙ 과일군 - 사과, 배, 귤, 토마토, 무가당 과일쥬스 등 ◑ 1교환단위 : 같은 군 안에 속하는 식품은 그 영양소 조성이 비슷하고 기능도 비슷하므로 같은 군 안에 속하는 식품들은 서로 바꾸어 먹을 수 있습니다. 즉, 곡류군의 경우 밥 대신 빵을 먹을 수도 있다는 뜻입니다. 그러나, 밥 1공기와 빵 1쪽이 똑같은 열량을 낸다고 생각할 수는 없습니다. 따라서, 동일한 양의 영양소를 섭취할 수 있게 하기 위해 각 식품별로 '1교환단위'라는 양을 정하였습니다. 예를 들면 빵 1교환단위(식빵 1쪽) = 밥 1교환단위 (1/3 공기)이므로 밥 1/3공기 대신 식빵 1쪽을 먹을 수 있다는 뜻입니다. <식사시 주의사항> ⊙ 식사는 규칙적인 시간에 일정한 양으로 합니다. ⊙ 설탕이나 사탕, 꿀, 쨈, 물엿 등 단맛이 강한 식품의 섭취를 피합니다. ⊙ 설탕, 꿀 대신 인공감미료를 사용할 수 있으며, 조리시 양파즙을 이용함으로써 단 섬유소의 섭취를 충분히 합니다. 섬유소는 혈당뿐만 아니라 인슐린의 요구량을 낮추고 혈중 지질량을 감소시키는 등의 합병증 예방 효과가 있어 당뇨 환자, 특히 비만한 당뇨 환자에게 도움이 됩니다. 섬유소는 전곡류, 채소류, 과일 등에 많이 포함되어 있으므로 흰밥보다는 잡곡밥을, 과일쥬스보다는 생과일을, 채소즙보다는 채소 형태 그대로를 섭취하는 것이 섬유소의 섭취를 늘릴 수 있는 방법입니다. ⊙ 포화지방 및 콜레스테롤이 많은 식품의 섭취는 가능한 줄입니다.포화지방이나 콜레스테롤은 심장혈관계 합병증을 유발하기 쉽습니다. 포화지방은 실온에서 고체로 굳어지는 기름의 형태로 버터, 육류의 기름 등에 많이 존재합니다. 따라서, 고지방군에 속하는 어육류의 섭취는 피하고 육류의 기름은 조리하기 전이나 식사 전에 모두 제거합니다. 대신 흐르는 형태의 식물성 기름(참기름, 들기름, 콩기름 등)을 허용한도 내에서 사용합니다. 콜레스테롤은 계란노른자, 오징어, 낙지, 게, 새우, 굴, 명란젓, 간이나 곱창같은 내장류 등에 많이 들어 있으므로 이런 식품들의 섭취를 1주일에 1-2회 정도로 제한합니다. ⊙ 나트륨의 섭취를 줄입니다.나트륨은 소금, 화학조미료, 가공식품, 간장, 된장, 고추장, 젓갈, 김치 등에 많이 들어 있으며, 고혈압을 유발하여 합병증을 쉽게 일으키게 하므로 될 수 있으면 싱겁게 식사합니다. ⊙ 술의 섭취는 가급적 피합니다.술은 영양적 가치는 없으면서 열량을 많이 내며, 약물요법을 하는 경우 공복시 음주는 저혈당을 유발할 수 있으므로 가능하면 금주합니다. 특히, 합병증이 있는 경우, 약물요법을 하는 경우, 혈당조절이 잘 안되거나 정상체중이 아닌 경우 및 자제력이 부족한 사람인 경우는 금주하도록 합니다. ◑ 외식시에는? 외식은 자칫하면 열량이 높고 영양적으로 불균형해지기 쉬우므로 1일 1회 정도로 제한하며, 다음과 같은 사항에 유의합니다. ⊙ 단것을 많이 사용한 음식, 당질 또는 기름기가 많은 식사(중국음식, 양식)는 피합니다. ⊙ 식품의 종류가 골고루 포함되어 있는 음식을 택합니다.(예 : 한식, 비빔밥 등) ⊙ 면류(인스턴트 포함)의 기름기 많은 국물은 남기도록 합니다. ⊙ 커피나 홍차는 하루 한두 잔 정도로 마십니다. ⊙ 술도 열량 계산에 넣습니다. ⊙ 과식을 피하고 계획된 식사패턴에 따라 정해진 양만큼 먹도록 합니다. 특히 뷔페식당의 음식은 조금씩이라도 모두 합하면 양이 많기 때문에 주의하여야 합니다. (7) 잘못 알고 있는 당뇨병 식사요법 ◑ {쌀밥은 나쁘고 잡곡밥은 좋으므로 반드시 보리밥이나 잡곡밥을 먹어야 한다} : 보리밥이나 잡곡밥은 쌀밥보다 섬유소가 많아 당의 흡수를 지연시키고 공복감을 덜어 주는 역할을 합니다. 이처럼 쌀밥을 먹는 것보다 혈당을 조절하는 데 더 도움이 되므로 당뇨식에서는 보리밥이나 잡곡밥을 먹도록 권합니다. 물론 보리밥, 잡곡밥이라고 해서 많이 먹어서는 안되며 쌀밥과 동일한 양으로 먹도록 합니다. ◑ {당뇨병 환자들은 간식을 금해야 한다} : 당뇨병 식사요법에서 간식을 금할 필요는 없습니다. 간식의 종류로는 과자류, 빵류 등이 많지만 이런 식품은 당질 위주의 식품이며 기름기와 염분함량이 높은 경우가 많습니다. 당뇨 환자들은 우유와 과일로 간식을 섭취하도록 하며, 간식은 하루 처방 열량내에서 배분하?? 식사와 식사 사이에 먹도록 합니다. ◑ {꿀은 당뇨병에 좋다} : 꿀도 설탕과 마찬가지로 단순당(단맛이 강한 식품)의 형태입니다. 따라서 혈당을 쉽게 올릴 수 있으므로 가급적 섭취를 피해야 합니다. ◑ {콩물은 당뇨병에 좋다} : 콩은 밭에서 나는 쇠고기라고 할 정도로 좋은 단백질급원 식품입니다. 당뇨병의 식사요법에서 가장 중요한 것은 정해진 양내에서 균형된 식사를 하는 것입니다. 따라서 콩물을 먹는 것은 단백질의 섭취를 과다하게 할 수 있으므로 균형된 식사라고 할 수 없습니다. 특별히 콩물을 내서 먹기보다는 육류, 어류, 계란, 콩, 두부 등의 단백질 식품을 식사를 통해 적당량 섭취하는 것이 좋습니다. ◑ {혈당조절이 잘되면 식사요법을 하지 않아도 된다} : 당뇨병은 완치되는 것이 아니라 지속적인 관리를 해야 하는 병입니다. 당뇨병 조절의 기본은 식사요법이며 여기에 운동요법, 약물요법이 병행되어야 합니다. 따라서 혈당조절이 잘되고 있다고 해서 식사요법을 소홀히 해서는 안되며 지속적인 관리를 해야 합니다.   [식이 요법] - 생콩 식이요법 : 토종콩 반 홉을 24시간 물에 담갔다가 나무 절구에 나무 주걱으로 퍼담아 잘 찧은 다음 아침저녁으로 나누어 식사하기 전에 먹고 이어 날계란 한 개와 참기름 한 숟가락을 섞어서 마신다. 비린 맛은 당뇨에 좋지 않으므로 사용하는 기구는 전부 목기를 쓴다. 콩은 장부의 기운을 소통시키는 요소와 췌장의 당을 배설하지 않도록 하는 성분을 함유하고 있다. - 들기름 요법 : 들기름 두 술에 살구씨 기름 반 술을 섞어서 아침저녁으로 나누어 먹어도 좋다. (위 두가지 다 특별한 효험이 있다)     [운동은 제2형 당뇨병의 핵심적 치료법] 당뇨환자에게 운동은 어떤 효과가 있는지, 그리고 당뇨관리에는 어떤 영향을 미치는지 우리 함께 살펴보기로 해요. 운동은 크게 두가지 기전으로 혈당을 감소시켜주는데요, 먼저 제2형 당뇨병 발생의 주범이 되는 인슐린 저항을 감소시키고, 다음으로 탄수화물의 소비가 증가되도록 작용합니다. 그것은 휴지 상태의 근육에 비하여 운동상태의 근육이 더 많은 탄수화물을 이용하게 되기 때문이지요. 운동은 이와 같이 탄수화물의 소비를 증가시켜 혈당을 조절할 뿐만 아니라, 지방의 소비를 증가시켜 체중조절에 직접적인 영향을 미칩니다. 운동을 통하여 지방, 곧 인슐린 저항성을 가중시키며 제2형 당뇨병을 악화시키는 요인을 효과적으로 소비함으로써 적당한 체중을 유지하고 나아가 제2형 당뇨병의 예방과 치료에 도움이 되는 것입니다. 그럼 운동이 건강에 미치는 이점을 구체적으로 알아보겠습니다. ♣ 운동은 인슐린에 대한 반응을 향상시켜, 혈당을 낮추는데 도움이 됩니다. ♣ 운동은 체중 조절의 중요한 핵심입니다. ♣ 운동은 심장과 폐의 기능을 향상시킵니다. ♣ 운동은 혈관 질환의 주범이 되는 저밀도단백 콜레스테롤(LDL)을 감소시킵니다. ♣ 운동은 중성지방을 감소시킵니다. ♣ 운동은 혈관 질환을 감소시키는데 도움이 되는 고밀도단백 콜레스테롤 (HDL)을 증가시킵니다. ♣ 운동은 혈액순환을 개선시킵니다. ♣ 운동은 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다. ♣ 운동은 심장질환과 중풍의 위험을 감소시킵니다. ♣ 운동은 근력을 강화시킵니다. ♣ 운동은 골밀도를 향상시키며, 골다공증의 위험을 감소시킵니다. ♣ 운동은 스트레스를 경감시킵니다. ♣ 운동은 좋은 수면을 이루는데 도움이 된다. ♣ 운동은 즐거움을 가져다 주며, 사회성의 향상에 도움이 됩니다. ♣ 운동은 자신감의 향상을 가져옵니다. ♣ 운동은 전반적인 몸상태와 건강의 향상을 가져옵니다. ♣ 운동은 당뇨병 발병 위험인자를 가진 사람들의 당뇨예방에도 도움이 됩니다. [자료제공:광주 광역시 북구 우산동 189-2.자연의학의 요람.부부건강랜드]