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나이가 들 수록 체지방이 늘고 기초대사량이 떨어질 때 순환운동을 해 주면 정말 좋답니다.
순환운동은 근력운동 + 고강도의 유산소 운동으로 이 운동을 하루에 3~40분씩 해주면 내장지방 빼는데 효과 톡톡이 보실겁니다 |
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